What if you could harness the power of vulnerability to ask for what you need or express your emotions without fear of rejection? Small actions — like sharing your feelings or celebrating your own achievements — may seem more daunting than it appears because of emotional vulnerability.
Sometimes, vulnerability can manifest itself in your body’s physical reactions. You may feel your muscles tense or that pit drop in your stomach. You may feel your breathe quicken when you openly share your thoughts, emotions, and needs. You may feel your nervous system freeze, you may feel like you’re unable to speak. You retreat. And in some instances, it may feel like you’re losing a part of yourself.
Being vulnerable is scary. After all, it has the power to change your life.
Listen to this episode “Infinitely Curious” with Katerina Batzaki and learn how unpacking human vulnerability and stepping into uncertainty impacts our day-to-day actions for the better. Listen to Professor Rene Brown on the power of vulnerability and why accepting it, can help build a quality, life-changing relationship with ourselves that could transform fear into belonging. Listen to our exclusive interview with Greek South African artist and filmmaker Penny Siopis on her lifelong historical journey into vulnerability, empathy and shame in both Greece and South Africa. In her 2016 work, the “poetics of vulnerability” Siopis attempts to materialise the feeling through art and film making. Penny Siopis showcased again her vulnerability once more this time in Athens at the National Museum of contemporary art by combining 8mm and 16mm home-movie footage with text and sound, to shape stories about people caught up, often traumatically, in larger political and social upheavals of a very particular time and place. Her films speak to questions far beyond their specific historical origins: colonialism and apartheid, madness and modernity, migration and globalization.
Τι θα γινόταν αν μπορούσατε να αξιοποιήσετε τη δύναμη της ευαλωτότητας για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας χωρίς το φόβο της απόρριψης; Μικρές ενέργειες – όπως το να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας ή να γιορτάζετε τα επιτεύγματά σας – μπορεί συχνά να ερμηνεύονται ως αδυναμία. Μερικές φορές, η ευαλωτότητα μπορεί να εκδηλώνεται στις αντιδράσεις του σώματός μας.
Μπορεί να νιώθουμε τους μύες μας να τεντώνονται ή μια γροθιά στο στομάχι. Η την αναπνοή μας να επιταχύνεται όταν μοιραζόμαστε ανοιχτά τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας. Σαν το νευρικό μας σύστημα να παγώνει, και να μην μπορούμε να μιλήσουμε. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να νιώθουμε ότι χάνουμε ένα κομμάτι του εαυτού μας.
Το να είσαι ευάλωτος είναι τρομακτικό. Αλλά η αποδοχή αυτού έχει τη δύναμη να αλλάξει τη ζωή μας. Είναι άλλωστε ενα ντέρμπι για τους θαρραλέους.
Ακούστε αυτό το επεισόδιο της εκπομπής «Infinitely Curious»με την Κατερίνα Μπατζάκη και μάθετε πώς το να είσαι σε ειρήνη με την ευαλωτότητα σου μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σου προς το καλύτερο. Ακούστε την καθηγήτρια Κοινωνιολογίας Rene Brown να μιλά για την ευαλωτότητα ως δύναμη και γιατί η αποδοχή της, μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση μιας ποιοτικής σχέσης με τον εαυτό μας, που θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή μας και να μετατρέψει το φόβο σε δύναμη. Ακούστε την αποκλειστική μας συνέντευξη στην Φωνή της Ελλαδας με την Ελληνίδα Νοτιοαφρικανή καλλιτέχνιδα και κινηματογραφίστρια Penny Siopis για το ταξίδι ζωής της στην ευαλωτότητα, την ενσυναίσθηση και τη ντροπή τόσο στην Ελλάδα όσο και στη Νότια Αφρική. Στο έργο της του 2016, την “ποιητική της ευαλωτότητας”, η Siopis επιχειρεί να δώσει υπόσταση στο συναίσθημα μέσω της εικαστικής της τέχνης και του κινηματογράφου. Η Penny Siopis να επιδεικνύει και πάλι την ευαλωτότητά της αυτή τη φορά στην Αθήνα, στο Εθνικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης, συνδυάζοντας αρχειακό υλικό απο ταινίες 8mm και 16mm με κείμενο και ήχο, για να διαμορφώσει ιστορίες για ανθρώπους που βρέθηκαν, συχνά τραυματικά, σε ευρύτερες πολιτικές και κοινωνικές αναταραχές σε Ελλάδα και Νότιο Αφρική. Οι ταινίες της μιλούν για ζητήματα πολύ πέρα από τις συγκεκριμένες ιστορικές τους καταβολές: αποικιοκρατία και απαρτχάιντ, παράνοια και νεωτερικότητα, μετανάστευση και παγκοσμιοποίηση.