Η επιστροφή στη ρουτίνα της καθημερινότητας, μετά τις διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, μπορεί να κρύβει μελαγχολία και στρες. Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ότι μετά από έναν εορταστικό και χαρούμενο Δεκέμβριο, μας περιμένει ένας ανιαρός και κουραστικός Ιανουάριος.
Άλλους πάλι, η νέα χρονιά μας βρίσκει με λίγα κιλά παραπάνω, αφού οι χριστουγεννιάτικες διακοπές περιλαμβάνουν οικογενειακά τραπέζια, πολλά γλυκά και αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ. Σύμφωνα με μελέτες, συνήθως μας αφήνουν «δώρο» 1-2 κιλά επιπλέον.
Αυτό το Σάββατο, 13 Ιανουαρίου, στην εκπομπή «Τα Πρόσωπα της Εβδομάδας», που παρουσιάζει η Μίνα Ράλλη, η κλινική ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια, Ίλια Θεοτοκά μας δίνει χρήσιμες συμβουλές, που θα μας βοηθήσουν στη δύσκολη φάση της προσαρμογής μετά τις γιορτές. Ακόμη, ο διαιτολόγος – διατροφολόγος, Πάρης Παπαχρήστος μας εξηγεί πώς μπορούμε να χάσουμε τα κιλά των γιορτών και να μπούμε σε ένα διατροφικό πρόγραμμα, που θα βελτιώσει όχι μόνο την εμφάνισή μας αλλά και την υγεία μας.
Επιμέλεια-παρουσίαση: Μίνα Ράλλη
Μετάδοση : Σάββατο 13 Ιανουαρίου ώρα 16.00-17.00
